最近全台出現缺蛋危機,以致很多人吃不到雞蛋,有些人擔心會不會營養不均衡?台北市立聯合醫院社區營養推廣中心營養師戴暐庭昨(十六)日表示,雞蛋是優質蛋白質來源,不過,就在缺蛋的情況下,仍有許多富含蛋白質食物可以替代,比如豆製品、魚類、肉類等,想要補充蛋白質,就算沒有機蛋也能做得到。
戴暐庭指出,一顆雞蛋蛋白質含量約為七公克,若想攝取相同含量營養素,可改吃半盒嫩豆腐、一杯一百九十毫升無糖豆漿、一片半五香豆乾、一小把毛豆(約五十顆)、半掌心肉類及魚類,都可攝取到等量蛋白質。營養師戴暐庭提醒民眾,在選擇時可依「豆魚蛋肉」依序攝取,富含植物性蛋白的豆製品可作為補充蛋白質首選食物,肉類建議避開油脂高的三層肉或加工肉品。
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三立準氣象/綜合報導

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下周一開始,將實施輕症免隔離制度,指揮中心可能提前將新冠肺炎第五類傳染病改為第四類,不過這時卻傳出,國內首度驗出本土的XBB.1.5個案,但上周疫情來到今年最低點,指揮中心表示,3/20實施輕症免隔離新制後,觀察2週,有可能提前至4月將COVID-19由第五類傳染病改為第四類,指揮中心也可能同時降級開設,也將會鬆綁大眾運輸口罩令。
#免隔離#新冠肺炎#本土#口罩
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核二廠2號機運轉執照將於3月14日屆滿40年到期除役。對於停機後的供電狀況,台電公司13日表示,針對供電情形早已妥善安排,規劃機組歲修及發電時程,再搭配再生能源持續併網,靈活運用抽蓄水力,精進傳統機組調度策略,加上時間電價、輔助服務及需量反應等措施,可持續確保未來供電穩定無虞。
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台視、衛視中文台最新寵物實境節目《哈囉!毛小孩》邀請南韓人氣女團(G)I-DLE的舒華來到節目中,和陶晶瑩、郭書瑤、許富凱、黃偉晉及曹佑寧合體。節目找來各家有特殊技能的狗狗,舒華則是擔任寵物才藝表演評審,她開心說:「因為我自己有養五隻狗狗,在知道要來參加《哈囉!毛小孩》錄影後就一直很期待。」
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第95屆奧斯卡頒獎典禮星光紅毯,一如往常繽紛多彩,女星爭奇鬥豔、絕美吸睛,男星也帥氣登場,讓人目不暇給。
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影/賞櫻祕境!員林吳家古厝櫻花盛開 花季引人入勝 | 蕃新聞
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文/蕭又安/MyGonews買購房地產新聞
信義房屋統計官方預售實價揭露件數資料,2021年下半年預售單月實價揭露約1.1萬件,不過2022下半年預售僅剩下單月平均約6千件,預售揭露件數幾乎較前一年度同期腰斬,預售向來是房市的領頭羊,受到央行連四升息、政策打擊投機行為與股市資金行情熄火等壓力下,預售市場僅剩下個案表現。
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